悩み。
「悩みなんてない」という人も中に入るが、この記事をクリックした人は多かれ少なかれ悩みがあるはず。
そんな人に向け、統合失調症に罹患し20年、布団の中で15年悩み続けた僕が悩みから解放されたたった一つのメソッドを紹介する。
目次
悩むのは未来の自分に期待するから。
ざっつおーるである。
「いや、未来の自分に夢見るでしょう、それが目標というものでしょう」
では言いたい。
未来はいつ？
どこにある？
期待するのはいい。
でもそこに行くのは「今の」自分だ。
未来などないのだ。
あるとしたらいまこの記事を読み終えて行動している僅か数秒後の自分だ。
そう、未来なんて1、2秒先しか予測できないし、行動できない。
1、2秒先を目指してがんばる。
それが未来の自分だ。
いや、こうも言えるだろう。
未来の自分は過去の自分。
未来の自分は過去の自分
未来に向かってがんばろうと行動しているのは今の自分だ。
そして瞬く間に過去になっている。
つまり未来の自分は過去の自分なのだ。
過去とは歴史だ。
歴史の積み重ねが自分を作る。
つまり今の自分を満足させる、納得できる自分になるためには、1秒先に全力を傾け、いまを生きて、過去を積み重ねるしかないのだ。
【積み重ね】
積み重ね。
これが悩みから解放される唯一のメソッドだ。
いまをいきる
イマヲイキル
今を生きる
それ以上でもそれ以下でもない。
じゃあ具体的には？
お腹空かしてお腹いっぱい食べる。
必死に汗流して、必死に考えて、必死に泣く。
そしてヘトヘトになって寝る。
つまり一生懸命ってこと。
ダッシュ勝平っていうむかしのマンガの主題歌であった。
押してみた
突っ張った
ダメで元々やってみた。
泣いてみた
微笑んだ。
これが努力というものだ
両手いっぱいがんばれば今日、明日、昨日。笑っていられるよ。
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